米乐M6

下昼茶
，茶文化在中国已经有了很悠久的历史
，许多年轻人也愿意实验着在忙碌的事情中
，闲下时光品用一杯下昼茶
，现在当值入秋
，列位应该选用哪几款茶品呢?又能起到什么样的作用呢?下面为各人详细解说下。

经典的英式下昼茶由点心和茶组成。点心一样平常装在一个三层的银色托盘里
，从下到上划分为三明治、英式小松饼、芝士蛋糕和水果塔。吃时的顺序一样平常是由下到上、由咸到甜。听说
，这和正餐中从主菜到甜食的顺序是一样的。

下昼茶中的“茶”虽然以红茶为主。在英国
，红茶的种类很是多
，下昼茶的专用茶为大吉岭与伯爵茶、锡兰茶等几种。

喝下昼茶可以实时增补能量

面临现代社会的高效率、快节奏
，上班族的午餐经常吃得太少或者过于慌忙。一顿营养平衡的下昼茶不但能赶走下昼的瞌睡虫
，尚有助于恢复体力。

喝下昼茶和纯粹的吃零食是差别的。零食的热量会贮存到体内
，而下昼茶同其他正餐一样
，相当一部分热量用来供肌体消耗。它还可以资助人们坚持精神直到黄昏
，进而使得晚餐较量清淡
，养成最完善的饮食习惯。

好的下昼茶照旧女士优美曲线的包管。英国一份营养视察效果显示
，恒久享用下昼茶的女人更苗条
，由于她们坚持了少吃多餐的饮食习惯。别的
，实验证实
，下昼茶还可以增强影象力和应变力。有喝下昼茶习惯的人在影象力和应变力上
，比其他人的平均分值横跨15%—20%。

常喝阻止骨质松散

下昼茶中
，“茶”关于人体康健的作用也不可忽视。

红茶品性温顺、香味醇厚
，首先有助于强壮骨骼。剑桥大学医学院的研究职员曾对1256位住在周围的65—76岁妇女举行过饮食与骨质密度视察。效果批注
，茶叶中含有富厚的黄酮类物质
，可镌汰妇女患骨质松散症的危险。

其次
，喝红茶可以防治流感、心肌梗死、脑中风和皮肤病等。研究发明
，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用;红茶富含微量元素钾
，冲泡后
，70%的钾可溶于茶水内
，可增强心脏血液循环
，并能镌汰钙在体内的消耗。天天喝5杯红茶的人
，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。别的
，红茶中的茶黄素在预防皮肤癌方面比绿茶效果更好。

最后
，红茶中所含有的鞣酸还具有很强的抗朽迈功效。

最盛行的5款减肥茶 降脂效果着实佳

1.多喝乌龙茶。茶叶具有消腻减肥、延年益寿的作用
，尚有消食下气、泻热清神、生津止渴、利尿解毒等功效
，尤其是乌龙茶。取乌龙茶8克
，首乌30克
，冬瓜皮18克
，槐角18克
，山楂肉15克
，先将槐角等后4味药共煎、去渣
，后以其药汁冲泡乌龙茶饮用。常饮此茶具有降脂减肥的效果。

减肥茶排行榜 降脂效果着实佳

2.玉米须代茶饮。以开水冲泡清洁玉米须(干品10-15克)当茶喝
，不但对太过肥胖者有用
，对一些高血压患者也有用果。

3.多喝绿豆海带汁。取绿豆、海带各100克
，逐日一剂煮食。肥胖者常服可减肥降脂。

4.多喝瓜菜汤。平时
，可以无邪选用一些常见果蔬
，如冬瓜、黄瓜、萝卜、芽菜、山楂、黑木耳、嫩豆腐等
，轮换按家常用量做成瓜菜汤喝
，久之多可获得减肥效果。

5.养成饭前喝汤的习惯
，久之也可减肥。饮食上要对高动物油脂和糖类食物适当控制
，晚餐尤需注重
，食量不宜凌驾全天进食量的30%.习惯于夜生涯而多进夜宵的人
，更应注重。

凭证研究发明
，正山小种红茶属黄酮含量高的饮食
，有助於预防中风和心脏病
，虽然生涯习惯
，也要跟著改变
，包括戒菸、控制体重、饮酒适量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。对减肥有一定增进作用
，但资助有限
，必需配合其它要领才行。